1 files changed, 172 insertions, 0 deletions

diff --git a/site/binders.pl.md b/site/binders.pl.md
new file mode 100644
index 0000000..7f8e5dc
--- /dev/null
+++ b/site/binders.pl.md
@@ -0,0 +1,172 @@
+---
+title: Binders
+x-toc-enable: true
+...
+
+Binder jest kawałkiem materiału, bądź odzieżą, która zmniejsza widoczność piersi, redukując uczucie dysforii. Nosi się go pod ubraniem.
+
+Jak używać binderów
+===================
+
+Niektóre długie bindery (zakrywające całą górną część ciała) mają tendencję zawijać się w górę. Dobrym rozwiązaniem jest przytrzymać taki binder bielizną lub spodniami.
+
+Bindery powinny być prane ręcznie w zimnej wodzie i suszone na zewnątrz. Nie jest to niezbędne, jednak zwiększa to ich wytrzymałość.
+
+Bindery wykonane ze sztywnych materiałów mogą z początku działać lepiej, jednak zwykle krócej wytrzymują niż te bardziej elastyczne.
+
+Jeśli materiał jest dla ciebie nieprzyjemny lub podrażnia twoją skórę, możesz pod binderem nosić T-shirt, co nie zmniejsza jego skuteczności.
+
+Niektóre bindery z opcją regulacji (np. na rzepy) mogą być łatwiejsze to rozebrania, jednak trudniejsze do założenia. Najlepszym sposobem jest wyregulować binder przed ubraniem go.
+
+Jeśli nie możesz założyć bindera jak zwykłej koszulki (przez głowę, przekładając ręce i zaciągając go w dół pokrywając klatkę piersiową i górne części ciała), spróbuj wkładać go od dołu:
+wywróć binder na drugą stronę i do góry nogami, przełóż go przez stopy i podciągnij w górę, aż dosięgnie niższej części tułowia, podciągnij ramiączka i umieść ręce w odpowiednim miejscu
+(wyjaśnione jest to także na tym filmiku: <https://www.youtube.com/watch?v=tR4qfN5pQvk>)
+
+Aby zbadać skuteczność bindera, najlepiej jest spojrzeć na siebie przez lustro. Jeśli patrzysz na siebie od góry, zawsze będzie się wydawać, że widać więcej niż w rzeczywistości.
+
+Kupując binder, jeśli znajdziesz go w dwóch różnych rozmiarach, najbezpieczniej kupić jest rozmiar więcej. Mniejszy rozmiar może okazać się za ciasny, niekomfortowy lub nawet
+niemożliwy do założenia.
+
+Cispłciowi mężczyźni z reguły nie mają perfekcyjnie płaskiej klatki piersiowej.
+
+Czego warto uniknąć
+===================
+
+Bindery, niezależnie od kroju lub materiału, powodują nacisk na ciało, ściskając twoje żebra i klatkę piesiową. Z tego powodu, poleca się nigdy nie nosić bindera dłużej, niż przez 8 godzin
+pod rząd.
+
+Bandaże elastyczne lub uściskowe nie powinny być nigdy używane jako bindery, tak samo jak taśma. Te metody są łatwo dostępne dla ogółu, jednak wykorzystywanie ich to okropny pomysł: 
+ograniczają one oddychanie, nie pozwalają klatce piersiowej się rozszerzać i uciskają kości pleców (w niektórych przypadkach mogą je nawet połamać) i tworzą siniaki itp.
+
+Nawet z odpowiednim rodzajem materiału, nie wolno nigdy schodzić poniżej rozmiaru odpowiedniego dla kształtu twojego ciała. Użycie mniejszego rozmiaru wydaje się zachęcające, jednak
+będzie to niekomofortowe i z dużym prawdopodobnieństwem wyrządzi szkody twojemu ciału.
+
+Kolejnym złym pomysłem jest noszenie dwóch binderów naraz. Dodatkowy ucisk drugiego bindera, znowu, będzie niekomfortowy i wyrządzi szkody twojemu ciału. To samo odnosi się do
+bandaży i taśmy.
+
+Długotrwałe używanie binderów (przez kilka lat pod rząd) może zmienić lub uszkodzić trwale tkankę piersiową i wpłynąć na przyszłą operację usuwania piersi.
+
+Sklepy
+======
+
+Underworks
+----------
+
+<http://www.f2mbinders.com/>
+USA
+Ceny: 100 – 130zł lub odpowiednik w innej walucie
+Bardzo popularny pośród transpłciowych mężczyzn, z uwagi na adekwatność ceny do jakości i dostępność produktów we wszystkich rozmiarach i kształtach. Obsługa klienta jest bardzo dobra
+i przyjazna dla osób transpłciowych. Asortyment obejmuje wszystkie rodzaje binderów, także takie przeznaczone do pływania.
+
+Czasem akceptowane są kody "under10" lub "aj4uw10", zapewniające dziesięcioprocentową zniżkę.
+Najpopularniejsze modele: Tri-top Chest Binder, Ultimate Chest Binder Tank
+
+GC2B
+----
+
+<http://www.gc2b.co/>
+USA
+Ceny: 130 – 140zł lub odpowiednik w innej walucie
+
+T-Kingdom
+---------
+
+<http://www.t-kingdom.com/>
+Tajwan
+Ceny: 100 – 220zł lub odpowiednik w innej walucie
+Znany wśród mężczyzn trans, szczególnie tych z mniejszymi piersiami. Posiadają bindery na rzepy lub zamki.
+
+Love Boat
+---------
+
+<http://www.lesloveboat.com/shop/index.php?language=en>
+Tajwan
+Ceny: 70 – 330zł lub odpowiednik w innej walucie
+Sklep ten sprzedaje również dużo innych produktów, przeznaczonych dla społeczności LGBT. Mają duży wybór modeli (z regulacją, bez ramiączek itp.) oraz pełno marek i rodzajów, także
+bindery do pływania. Posiadają też sekcję "plus size", przeznaczoną dla osób z większymi piersiami.
+
+Mansculpture
+------------
+
+<http://www.mansculpture.com/>
+USA
+Ceny: 130 – 220zł lub odpowiednik w innej walucie
+
+Danae
+-----
+
+<http://www.danae.info/en/female-male/tops>
+Holandia
+Ceny: 150 – 260zł lub odpowiednik w innej walucie
+Posiadają modele z regulacją, na rzepy lub zamek oraz bindery do pływania. Są tutaj także inne produkty, które mogą zainteresować
+zarówno transpłciowych mężczyzn, jak i kobiety.
+
+Esha
+----
+
+<http://www.esha-taipei.net/en/gallery-4.html>
+Tajwan
+Ceny: 85 – 175zł lub odpowiednik w innej walucie
+
+Aby usunąć piersi, zobacz [tę stronę](surgery.pl.md).
+
+Metody domowe
+=============
+
+Stanik sportowy
+---------------
+
+Jest to nabardziej przystępny sposób. Polega on na użyciu jednego lub dwóch staników sportowych naraz, czasem też na użyciu mniejszego rozmiaru niż twój własny.
+
+Elastyczne i gumowe paski
+-------------------------
+
+Można taie znaleźć w sklepach z odzieżą sportową, drogeriach i sklepach charytatywnych.
+
+- Binder zrób-to-sam #1
+  Sprawdź ten link: <http://transitioningdownunder.com/post/60059037344/tutorial-chest-binder>
+
+- Binder zrób-to-sam #2
+  Sprawdź ten link: <http://fuckyeahbinders.tumblr.com/post/81835018742>
+
+- Binder zrób-to-sam #3
+  Sprawdź ten link: <http://ftmbinding.tripod.com/>
+
+- Binder zrób-to-sam #4
+  Sprawdź ten link: <http://nonbinary-support.tumblr.com/post/96081616271/cheap-homemade-binder-tutorial>
+  
+- Binder zrób-to-sam #5
+  Sprawdź ten link: <https://web.archive.org/web/20150426235425/http://musketqueers.tumblr.com:80/post/85553537363/chest-binder-tutorial> (link dostępny poprzez "Wayback Machine", ponieważ blog gdzieś się przeniósł)
+
+Programy wymiany binderów
+=========================
+
+Darmowe/tanie bindery na Facebooku
+----------------------------------
+
+<https://www.facebook.com/groups/freeftmbinders/>
+Grupa facebookowa, na której można kupić, bądź wymienić się binderami.
+
+FTM Garage Sale
+---------------
+
+<http://ftmgaragesale.livejournal.com/>
+Społeczność skupiona na sprzedaży, zakupie i wymienie binderów (i innych przedmiotów przydatnych dla transpłciowych mężczyzn) dostępna na LiveJournal.
+
+In a Bind
+---------
+
+<https://www.transactiveonline.org/inabind/>
+Program dostępny tylko dla mieszkańców Stanów Zjednoczonych poniżej 21 roku życia.
+
+Replace The Ace
+---------------
+
+<http://replacetheace.wordpress.com/binders/>
+Jedynie dla mieszkańców Stanów Zjednoczonych.
+
+Pay It Forward
+--------------
+
+<http://binderprogram.ftmaustralia.org/>
+Jedynie dla mieszkańców Australii i Nowej Zelandii.