1 files changed, 152 insertions, 0 deletions

diff --git a/site/hair-removal.pl.md b/site/hair-removal.pl.md
new file mode 100644
index 0000000..c55dc06
--- /dev/null
+++ b/site/hair-removal.pl.md
@@ -0,0 +1,152 @@
+---
+title: Depilacja
+x-toc-enable: true
+...
+
+Wprowadzenie
+============
+
+**Nie musisz być podczas terapii hormonalnej, żeby zdecydować się
+na depilację. Włoski, których mieszki są odpowiednio zniszczone nie
+mogą odrosnąć, chociaż hormony mogą stymulować porost nowych włosów.
+Możesz spodziewać się, że potrzebne będą w pewnym momencie dodatkowe sesje.
+Ilość i częstotliwość potrzebnych sesji zależy od twojej gospodarki hormonalnej.**
+
+Zanim zdecydujesz się na konkretny gabinet, należy najpierw poszukać
+o nim informacji. Upewnij się, że wykorzystywany jest prawdziwy laser,
+a nie urządzenie IPL (Intense Pulsed Light). Jest to stara technologia,
+nieefektywna na dłuższą metę oraz dużo bardziej bolesna. Niestety,
+wiele klinik sprzedaje swoje usługi pod nazwą „depilacja laserowa”,
+podczas gdy używa tylko depilacji światłem za pomocą IPL. Nie istnieje
+coś takiego jak „laserowe urządzenie IPL”. Depilatory laserowe też
+nie są jednakowej klasy i mogą wahać się od urządzeń bardzo tanich,
+do urządzeń bardzo drogich. Należy więc sprawdzić, jakie urządzenie jest
+wykorzystwane, jaki przyniesie efekt i jak komfortowa będzie terapia.
+
+Najnowsze depilatory laserowe porafią usunąć wszystkie włosy terminalne
+poza włosami szarymi. Żaden laser nie usunie takich włosów i wymagana
+może być elektroliza. Klienci z włosami rudymi będą najpierw przebadani,
+ponieważ wynik terapii zależeć będzie od stosunku rudego do brązowego
+pigmentu we włosach. Powinni oni być poinformowani o konieczności
+dokonania większej ilości sesji, niż osoby o innym kolorze włosów.
+W niektórych przypadkach, zarówno laser jak i elektroliza jest wymagana,
+np. jeśli masz zarówno siwe, jak i czarne włosy. Zapytaj specjalistę
+o najbardziej korzystny dla ciebie plan terapii.
+
+Wybierając specjalistę od depilacji laserowej, polecamy wybrać
+osobę akredytowaną, posiadającą odpowiednie licencje
+(w Wielkiej Brytanii – poziomu czwartego, członka
+British Laser Association), która posiada dobrą opinię. Jeśli twoja
+terapia opłacana jest z publicznego funduszu zdrowia, musisz
+odnaleźć gabinet, który współpracuje z NHS (dotyczy Wielkiej Brytanii).
+
+Depilatory laserowe najwyższej jakości zatwierdzone są przez odpowiednie
+komitety, co zapewnia ich poprawną pracę z każdym odcieniem skóry i
+niezależnie od przyjmowanych leków. Przed rozpoczęciem terapii powinny
+odbyć się konsultacje, oraz test na niewielkiej powierzchni skóry;
+podczas konsultacji należy omówić wszystkie choroby i przyjmowane leki,
+w celu sprawdzenia czy jesteś gotow\* na terapię.
+
+Możesz się spodziewać, że terapia dobrej klasy będzie droga. Należy zacząć
+od obszarów skóry dla ciebie najważniejszych (np. twarzy) i później
+rozpocząć resztę terapii, zgodnie z uznaniem. W niektórych przypadkach,
+np. po rozpoczęciu HTZ, możesz się spodziewać, że włosy na ciele staną
+się łatwiejsze do golenia lub usunięcia woskiem, jeśli koszt jest dla
+ciebie przeszkodą. Warto też poszukać czy dostępne są interesujące oferty.
+
+Włosów nie można depilować metodami domowymi na 4 tygodnie przed rozpoczęciem
+pierwszej sesji lub podczas terapii, ponieważ laser celowany jest w mieszki
+włosowe. Kremy do depilacji \*NIGDY\* nie powinny być stosowane, ponieważ
+zawierają ług, który niszczy skórę.
+
+**Używaj kremów przeciwsłonecznych! Najsilniejszych, jakie możesz znaleźć,
+np. z filtrem SPF 50. Musisz unikać jakiejkolwiek opalenizny przed sesją
+depilacji laserowej. Jeśli planujesz wycieczkę na Barbados, zapomnij.
+Wyjedź sobie w następnym roku.**
+
+Zanim rozpoczniesz sesję, powin\*ś:
+Just before you go to a hair removal session, you should:
+
+-   Ogolić się najdokładniej jak możesz, żeby powierzchnia skóry była
+    gładka. To dlatego, że laser jest bardziej efektywny, gdy niszczy
+    mieszki włosowe. Jeśli włosy wystają zbytnio ponad powierzchnię skóry,
+    mogą pochłaniać wiązki lasera
+-   Weź najsilniejsze leki przeciwbólowe jakie możesz w wysokiej dawce,
+    godzinę przed rozpoczęciem sesji. Jeśli możesz przyjąć więcej niż
+    jeden rodzaj takiego leku, zrób to. (unikaj morfiny i czegokolwiek
+    powodującego uzależnienie). Depilacja może być bolesna. Niektórzy
+    mają większą tolerancję na ból od innych; ból może zależeć również
+    od twojej skóry lub włosów.
+-   Zapytaj o znieczulenie, zanim rozpocznie się sesja.
+
+Depilacja może bardzo boleć. Dobrze jest brać leki przeciwbólowe
+(nieuzależniające) na godzinę przed każdą sesją. (**Weź najwięcej jak możesz.
+Depilacja może być naprawdę bolesna!**):
+
+-   kodeina (3-metylomorfina) w dawce 25mg
+-   paracetamol 1g (1000mg) (w USA sprzedawany jako acetaminofen, pod
+    marką Tylenol)
+-   marihuana, jeśli jest legalna w twoim kraju i łatwo ją
+    zdobyć (THC w konopii indyjskiej jest silnym środkiem przeciwbólowym).
+    Zapal około 20 minut przed rozpoczęciem sesji. THC dostępne jest
+    również w postaci aerozolu. Jest to nielegalne np. w Wielkiej Brytanii
+    lub Polsce, ale kompletnie legalne np. w Holandii lub części
+    Stanów Zjednoczonych (w Kanadzie jest legalne de facto). Nie chodzi
+    o to aby się odużyć i być „na haju”, lecz żeby wykorzystać odpowiednią ilość 
+    tej substancji do uśmierzenia bólu. 
+
+(UWAGA: niepotwierdzone): ibuprofen (w Stanach Zjednoczonych sprzedawany
+pod marką Advil) może zwiększać wrażliwość skóry na światło, według jednej
+osoby z którą się konsultowaliśmy. Lepiej założyć że to prawda i nie brać
+ibuprofenu.
+
+Dobrze także wziąć dodatkowy środek przeciwbólowy, 60 minut przed sesją.
+Aby krem nie wysechł lecz był dalej pochłaniany przez skórę, możesz
+wykorzystać folię (np. taką do pakowania żywności).
+
+-   Jakikolwiek krem zawierający do 5% lidokainy. Np. żel EMLA
+    zawiera ich dużą dawkę. Rozsmaruj go na powiedzchni skóry w miejscu,
+    które zostanie objęte terapią laserową, np. twarz. Jest to środek
+    znieczulający, który działa miejscowo.
+
+Twoja klinika może świadczyć znieczulenie, jednak najczęściej tak nie jest.
+
+Podczas sesji:
+
+-   Zewrzyj zęby, zaciśnij pięści (możesz się czegoś trzymać) i
+    skrzyżuj swoje nogi.
+-   Pomyśl o czymś przyjemnym i skup się na tym, aby odwrócić swoją
+    uwagę od bólu, który możesz czuć.
+-   Nie skupiaj się na bólu. Sesja skończy się zanim się o tym dowiesz.
+    Pomyśl o czymś, co planujesz zrobić później.
+-   Spróbuj robić w głowie obliczenia matematyczne lub cokolwiek, co
+    wymaga myślenia. Nawet liczenie od 1 do 9000 może pomóc.
+    (jednak nic nie mów ani nie ruszaj się w trakcie terapii)
+
+Po sesji:
+
+-   Nie gól się przynajmniej przez 24 godziny. Nie używaj też żadnego
+    makijażu, mydeł ani żelów przez przynajmniej 24 godziny.
+-   Istnieją specjalne żele, którymi możesz posmarować twarz, aby
+    złagodzić ból odczuwany po sesji depilacyjnej, aby ochłodzić skórę.
+    Zapytaj o taki w swojej klinice, jeśli go nie posiadasz. Np.
+    krem eksfoliacyjny (cokolwiek co otwiera pory ochłodzi twoją
+    skórę).
+
+Zapamiętaj: ból będzie zmniejszał się z każdą sesją. Pierwsza sesja jest
+bardziej bolesna, ponieważ jest więcej włosów do usunięcia. Jeśli
+czujesz ból, oznacza to, że terapia działa!
+
+Niektóre leki mogą osłabiać skórę i sprawiać, że depilacja może być
+niebezpieczna. Osoba przeprowadzająca terapię powinna zapytać się
+jakie leki przyjmujesz, aby upewnić się, że jesteś bezpieczn\*.
+
+Bezpłatna depilacja (Wielka Brytania)
+-------------------------------------
+
+Jeśli korzystasz z usług publicznej kliniki tożsamości płciowej, mogą
+oni skierować cię na depilację, pokrywaną z funduszy NHS. Zapytaj się o to.
+
+**Do zrobienia: dodać informacje o innych krajach, które oferują darmową
+lub częściowo odpłatną depilację. Depilacja jest droga i w większości krajów
+nie jest pokrywana przez służbę zdrowia ani żadne ubezpieczenie.**