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--- /dev/null
+++ b/site/hrt-internet.pt.md
@@ -0,0 +1,589 @@
+---
+title: Como comprar hormonas na Internet e auto medicar-se
+x-toc-enable: true
+...
+
+Introdução
+------------
+
+É possível comprar hormonas online. É perfeitamente legal na maioria dos países.
+Esta página tem o objetivo de dar instruções sobre como comprar e administrar
+o tratamento hormonal sem uma prescrição. Incluímos também informação sobre análises
+sanguíneas e endócrinologista. 
+
+Quando uma pessoa trans decide começar a tomar hormonas, esta pode confrontar-se
+com vários problemas (médicos que adiam o seu tratamento sem razão apropriada,
+longas listas de espera, etc). Isto pode causar sofrimento em algumas pessoas.
+Se você é uma dessas pessoas, então tratamento hormonal pode ser uma boa
+alternativa.
+
+**Nós não somos médicxs creditadxs. Você é responsável pela sua própria saúde
+e nós não aceitamos responsabilidade se você não fizer a sua pesquisa como
+deve ser antes de se auto medicar. Nós podemos fornecer conselho médico profissional.
+Auto medicação deve ser feita em último caso (por exemplo listas de espera
+longas ou médicos que adiam o seu tratamento indefinidamente)**
+
+Se fores uma criança e estiveres a viver no Reino, Unido, *deves* pelo menos 
+auto medicar-te com bloqueadores de puberdade se for possível,
+idealmente hormonas opostas à que tens no teu corpo. Pede aos teus pais para
+ter uma consulta com GenderGP, uma clínica de género privada, que está na
+nossa [lista de clínicas trans privadas](private-care.pt.md). Esta clínica é
+conhecida por dar tratamento hormonal na íntegra a crianças. As listas de espera
+são curtas (as listas de espera do Serviço Nacional de Saúde duram literalmente
+anos e irás passar pela tua puberdade genética se apenas esperares anos pelo
+SNS, sem outra alternativa).
+
+Se não se quiser auto medicar, especialmente se você for uma pessoa adulta,
+recomendamos tratamento privado se tiver o dinheiro para tal, em vez de se 
+auto medicar. O tempo que você tem que esperar irá ser consideravelmente
+reduzido. Você também deve ir para uma lista de espera imediatamente,
+para ter uma consulta numa clínica de género, no SNS, se o seu país tiver
+um serviço de saúde financiado pelo Estado. Note que em alguns estados dos
+EUA, medicaid contempla tratamentos trans: veja se isto é verdade neste contexto,
+para si, no seu estado, se você não conseguir arranjar seguro de saúde decente.
+
+Note que esta página apenas se refere a pessoas que foram designadas como 
+masculinas à nascença. Nós não temos informação para homens trans, de momento
+e apreciamos qualquer ajuda vossa neste aspeto. Se puder entrar em contacto
+connosco, a nossa informação de contacto (chats IRC) está na página principal.
+
+Mexico {#mx}
+------
+HRT is over the counter in Mexico. Inexpensive options include for pills
+Mileva-35 (same composition as Diane-35), Diane-35 and for injections
+Patector.
+
+Nova Zelândia, Alemanha e outros {#nz}
+-------------------------------
+
+A importação de hormonas na Nova Zelândia para uso pessoal é controlada pelo
+Estado, o que significa que você não irá poder auto medicar-se se estiver
+a viver nesse país. Você \*pode\* encomendar hormonas, mas tem que provar que
+tem uma receita médica.
+
+Veja:
+<http://www.customs.govt.nz/features/prohibited/imports/Pages/default.aspx>
+(mais especificamente: Medicines Act 1981). Clique na secção que diz
+*Prescription medicines*.
+
+Pode haver uma forma de se auto-medicar na Nova Zelândia ainda assim.
+**Planos: investigar formas de o fazer**
+
+Residentes no Reino Unido devem fazer campanha para uma mudança de legislação,
+para que importar hormonas sem receita médica passe a ser permitido, e para
+que médicos gerais prescrevam hormonas baseando-se em *consentimento informado*,
+sem demoras.
+
+O mesmo é verdade na Alemanha e em muitos outros países.
+
+**Pode ser possível importar hormonas, mesmo com restrições. Alfânddegas
+são menos eficientes, dependendo de one você estiver e podem nem sequer
+verificar a sua ecomenda. Importe provisões pequenas de cada vez, por exemplo
+quantidade suficiente para 1.5 meses, e certifique-se que importa a próxima
+provisão algumas semanas antes de de a sua provisão acabar. Você pode pedir
+ao seu fornecedor para embrulhar o conteúdo da forma mais discreta possível,
+antes de este ser enviado e para usarem uma descrição genérica no pacote.
+O website da QHI é bom a fazer isto mas o website inhousepharmacy também pode
+ser que seja.**
+
+Poland {#pl}
+------
+
+TODO: translate to Portuguese.
+
+*Unauthorised sale of medicines on the territory of Poland is illegal
+(art. 124 of September 6th, 2001 pharmaceutical law act). It doesn't
+mean, however, that importing medication from abroad for personal use
+can lead to legal consequences (we're not 100% sure about this information, though).
+
+If you decide to self-medicate in Poland, you can run into some other problems, however.
+Most doctors (especially ones associated with the public healthcare system) react
+reluctantly or even aggressively to patients who self-medicate. You can expect
+to be asked to stop your therapy for the duration of the "diagnostic" (gatekeeping)
+process, before you get your HRT medication prescribed.
+
+A solution to this problem may be to take some medicines which do not have a significant
+impact on blood test results (e.g. bicalutamide or flutamide as a testosterone blocker).*
+
+Portugal {#pt}
+--------
+
+Em Portugal, é possível comprar estradiol em farmácias sem receita médica.
+Procure à sua volta.Nós não temos a certeza de que tipo ou marca são, 
+mas esta pode ser uma forma legítima de arranjar estradiol sem uma receita
+ médica em Portugal.
+
+Espironolactona não está disponível em Portugal em farmácias. Você tem que
+obter uma receita médica ou que comprar na internet.
+
+NOTE que nós investigamos sobre isto e a maior parte das farmácias em Portugal
+vende **estradiol etinil** que não é bioidêntico à hormona na natureza e tem
+efeitos secundários extremamente negativos como risco mais elevado de coagulação
+sanguínea.
+
+Russia
+------
+
+TODO: translate:
+
+*According to some people who we've spoken to, estradiol and spironolactone
+over the counter in Russia. Blood tests might be possible too.
+
+We're not yet sure about prescribed HRT in Russia. It might be necessary to
+use DIY.
+
+Testosterone is (we think) a controlled substance in Russia, so DIY on T might
+be a bit difficult. Not impossible, just difficult.*
+
+Estados Unidos {#usa}
+-------------
+
+Nos EUA, dependendo da cidade ou estado em que estiver a viver, você pode
+conseguir obter uma receita médica rapidamente (dentro de um mês) a partir de
+um médico, em vez de ter que se auto medicar. Procure por uma clínica de
+*consentimento informado* na sua área.
+        
+Se você puder arranjar hormonas através de consentimento informado, nós recomendamos
+que o faça em vez de se auto medicar. O seu seguro irá cobrir quaisquer despesas,
+caso contrário, hormonas são bastante baratas sem seguro, dependendo do seu
+salário (é de facto mais barato do que se auto medicar em muitos casos).
+
+[Aqui pode ver uma lista de clínicas de consentimento informado](private-care.pt.md)
+se você souber de uma clínica que não conste desta lista, diga-nos!
+
+Fornecedores
+---------
+
+Você pode importar hormonas a partir dos seguintes websites. É legal importar
+hormonas em Portugal para o seu próprio consumo. Encomende não mais do que uma
+provisão de mais de 6 meses. Uma provisão de 3 meses seria ideal.
+
+**[InhousePharmacy.vu](https://www.inhousepharmacy.vu/default.aspx?):**
+
+
+InhousePharmacy é bastante conhecida e usada por pessoas trans quando estas
+se auto medicam. Já existe há alguns anos e os medicamentos que eles
+fornecem são verdadeiros.
+
+A caixa que chegar irá dizer "farmacêuticos". Se vocẽ precisar de receber a
+encomenda de forma discreta, sem que ninguém (por exemplo os seus pais) saiba,
+então você deve usar uma caixa postal ou a casa de uma pessoa em que você confie
+(por exemplo, amigxs).
+
+Comprimidos recomendados (para mulheres trans):
+
+- Spiractina 100mg (espironolactona) 
+- Progynova 2mg (estradiol valerate)
+- prometrium 200mg (progesterona micronizada)
+
+**[Quality Health Inc](https://www.qhi.co.uk/):**
+
+Este fornecedor envia para para Portugal (Inhouse não evia, da última vez
+que verificámos). Para outras pessoas ue não podem encomendar a partir de
+Inhouse, esta empresa também pode ser usada.
+
+O pacote que chegar irá ser completamente livre de informação no seu exterior.
+Isto é bom se precisar de a receber discretamente (por exemplo, na casa dos
+seus pais).
+
+**PLANOS: adicionar mais fornecedores**
+
+Verifique se você é intersexo {#intersex}
+------------------------------
+
+**Ignore as dosagem se você for uma pessoa intersexo. Você irá precisar de
+um tratamento especial, sob supervisão minuciosa de um médico.**
+
+Esta página tem informação sobbre o que ser intersexo significa:
+<https://nonbinary.miraheze.org/wiki/Intersex>
+
+O sistema endócrino é um conjunto de glândulas que produzem hormonas que
+regulam o seu metabolismo e crescimento, funções de tecidos, funções
+sexuais, reprodução, sono e humor, entre outros.
+
+Você pode ir a um endocrinologista. Isto é recomendado de qualquer forma,
+porque um endo pode-lhe dizer se tratamento hormonal é seguro para você
+e pode-lhe fazer análises ao sangue. Um endo pode verificar se você
+é uma pessoa intersexo: isto significa que você tem características masculinas
+e femininas. Ser-se intersexo pode ter um efeito no tipo de hormonas que são
+adequadas para si. Por exemplo, o seu médico pode pô-lx numa dose mais baixa
+de hormonas do que você teria que tomar se não fosse intersexo.
+
+No Reino Unido, você pode ser referidx a um endo a partir de um médico geral.
+Se você já estiver a receber tratamento de uma clínica de género, eles
+também podem remetê-lx.
+
+No Reino Unido, [Dr. Leighton J
+Seal](http://gendercare.co.uk/leighton-seal.html) é um dos endocrinologistas
+mais bem conhecidos pela sua especialização em endocrinologia em pessoas trans,
+incluindo pessoas não-binárias e intersexo. No entanto, você poderá ter sorte
+se não viver perto de Londres (onde Seal opera). Se puder fazê-lo, nós recomendamos
+ter uma consulta com Dr. Seal.
+
+
+Mulheres trans (MtF) {#women}
+-----------------
+
+Você também deve certificar-se que marca uma consulta com um endocrinologista,
+caso o possa fazer (No Reino Unido, você necessita de ser remetidx a partir
+de um médico gearl).
+
+**Residentes no Reino Unido: vocês podem tentar arranjar ajuda a partir da
+[CliniQ](https://cliniq.org.uk/) para análises ao sangue, etc, para se
+certificar de que está a tomar hormonas nas quantidades certas. Eles
+podem dar-lhe conselhos sobre o assunto. É uma clínica privada, mas
+também parte do Serviço Nacional de Saúde.**
+
+Você também deve testar a sua pressão sanguínea. Se sofre de baixa tensão,
+você não deve tomar espironolactona, por exemplo (use acetato de ciproterona,
+por exemplo, ou no caso de não conseguir encontrar ciproterona, tome
+finasterida e uma dose de estradiol mais alta). Se você sofrer de alta tensão,
+você deve resolver esse problema antes de começar a tomar hormonas.
+
+Você vai ver informação sobre ter que perder peso antes de começar a tomar
+hormonas. Isto não é necessariamente verdade. É bom não se ser obesx,
+mas ainda assim pode começar a tomar hormonas.
+
+Efeitos secundários de medicamentos:
+
+-   [acetato de de ciproterona](http://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/cancers-in-general/treatment/cancer-drugs/cyproterone-acetate)
+-   [estradiol valerate/hemihydrate](https://www.drugs.com/estradiol.html)
+-   [espironolactona](https://www.drugs.com/spironolactone.html)
+-   [finasterida](https://www.drugs.com/sfx/finasteride-side-effects.html)
+
+**WARNING: cypro causes depression symptoms. Use with care.**
+
+Veja também efeitos secundários de progesterona micronizada
+
+Nem todos estes efeitos são graves. Tenha a atenção ao mais graves, como
+coagulação do sangue, etc. Se você começar a ter efeitos secundários graves,
+pare de tomar hormonas imediatamente e procure atenção médica. Este parágrafo
+não tem como objectivo assustá-lx de tomar hormonas. Você deve fazê-lo, se
+o quiser fazer. Mas você também estará a pôr a sua saúde nas suas próprias mãos,
+por isso necessita de estar ciente dos riscos.
+
+PARE DE FUMAR antes de começar a tomar hormonas (cigarros eletrónicos / a vapor
+são aceitáveis). Fumar tabaco ou qualquer outra substância, incluindo erva
+aumenta o risco de coagulação, que é mais alta ao tomar estradiol por si só.
+
+- [Como parar de fumar](smoking.pt.md)
+
+Um antiandrogénio bloueia testosterona. O mais como é espironolactona,
+mas acetato de ciproterona também é comum na Europa. Ambos são tóxicos em
+longo termo e têm efeitos secundários diferentes. Você deve investigar
+estes efeitos. Nós recomendamos usar espironolactiona, a não ser que não
+o poss fazer por algum motivo, nesse caso acetato de ciproterona irá funcionar.
+***Inhouse e QHI ambos vendem espirolactiona em comprimidos de 100g e
+acetato de ciproterona em pastilhas de 50mg.***
+
+Espironolactona reduz a quantidade de sal no seu corpo, por isso você deve
+consumir mais sal na sua dieta e este também aumenta a quantidade de potássio no
+seu corpo, por isso você deve consumir menos potássio na sua dieta enquanto
+estiver a tomar este medicamento. Alguns comprimidos de espironolactona
+contêm lactose, por isso se você é intolerante à lactose você poderá que ter
+que tomar comprimidos de lactase. 
+
+Não temos a certeza se a quantidade de lactose é suficente para justificar
+tomar comprimidos de lactase
+
+Acetato de ciproterona reduz o seu ferro e a sua vitamina B12, por isso você
+poderá ter que tomar suplementos para controlar estes níveis enquanto estiver
+a tomar este medicamento. Ciproterona é uma alternativa à espironolactiona,
+que alguns médicos receitam na Europa (nos EUA, ciproterona é uma substâcia
+controlada e não receitada por médicos). ***Evite álcool o máximo que puder
+equanto estiver a tomar ciproterona, porque você pode ficar de ressaca
+com quantidades muito mais baixas.***
+
+Use **apenas** estradiol bioidêntico. Pode ser ou estradiol valerate (progynova 2mg),
+ou hemi-hidrato de estradiol (estrogem 2mg).
+
+***Se você já tiver tido uma vaginoplastia ou orquiectomia (cirurgia genital),
+então não precisa de tomar espironolactona, acetato de ciproterona ou qualquer
+tipo de antiandrogénio, pois p seu corpo não produz mais testosterona 
+(pois os seus testículos terão sido removidos)***
+
+***Facto interessante: depois de se submeterem a cirurgia genital, algumas
+mulheres trans passam a ter níveis de testosterona demasiado baixos. Mulheres
+cis possuem testosterona, mas em quantidades muito baixas, Algumas mulheres
+têm mesmo que tomar testosterona (do mesmo tipo que homens trans tomam),
+mas em doses muito muito baixas, para ajustar a sua testosterona a níveis
+considerados habituais para mulheres. [Esta página documenta alguns simtomas
+de testosterona baixa em mulheres](http://www.everydayhealth.com/low-testosterone/guide/women/)
+(isto aplica-se a mulheres cis e mulheres trans, após cirurgia genital).
+Análises ao seu sangue irão mostrar se os seus níveis de testosterona estão muito
+baixos (a maioria das mulheres têm testosterona entre os 0.5 a 1.5 nmol/l)***
+
+Diidrotestosterona (referido como DTT a partir deste momento) é a substância
+que causa queda de cabelo em homens, ou mulheres trans que esperaram demasiado
+antes de começar a tomar hormonas. Queda de cabelo pode ser revertida ao
+tomar finasterida, substância que bloqueia DTT. Você pode obter comprimidos
+de 5mg de finasterida nos websites Inhouse ou QHI (use um cortador
+de pastilhas para os partir em bocados de 2.5mg, que você deve tomar a cada 12
+horas). Médicos normalmente receitam entre 1 a 6mg de finasterida. Se você não
+tiver tido muita queda de cabelo até agora, então não necessita de finasterida.
+Finasterida pode evitar queda de cabelo e em alguns casos pode fazer
+com que cabelos que já cairam sejam recuperados e cresçam de novo.
+
+**NOTE que adesivos hormonais contêm estradiol etinil, o que não é ideal.
+Este não é biologicamente idêntico a estradiol verdadeiro, mas sim uma versão sintética,
+que é mais potente. O risco de coagulação é mais alto quando toma este
+medicamento oralmente. Substitui dietilstilbestrol, que é conhecido por ser
+carcinógeno. Nós recomendamos usar a marca *Estradot* de adesivos
+(tanto 25, 50 ou 100micro mg) porque usa a substância *hemi-hidrato de estradiol*,
+que é superior*.**
+
+A maior parte dos médicos *decentes* irão começar pô-lx a tomar 100mg de espironolactona
+ou 4mg de estradiol via oral (ou geles de 1mg/2mg ou adesivos de 50microg/100
+microg) diariamente. Comece nessa dose primeiro (dose baixa é recomendada,
+quando começar a tomar hormonas). (em Portugal, apenas acetato de ciproterona
+é receitado)
+
+Você poderá necessitar de um cortador de pastilhas, dependendo da dose que tomar
+e como distribui essa dose ao longo do dia. Espalhe a sua dose de espironolactona
+em 2 doses diárias (a cada 12 horas), para que, por exemplo a sua dose de
+100mg diários de espironolactiona seja dividida em 50mg a cada 12 horas.
+Divida a dose de estradiol em duas doses diárias (geles) ou 2-3 doses diárias.
+
+Você não precisa de se preocupar em dividir a sua dose se estiver a usar
+adesivos ao longo do dia, pois estes atuam constantemente, até você ter que substitui-los.
+
+Você deve usar espironolactona e estradiol, normalmente. Se não puder tomar
+espironolactona por razões de saúde, você deve experimentar ciproterona 
+(50mg diáriamete - algumas mulheres trans tomam 100 ou 150mg). A maior
+parte dos médicos irão pô-lx a tomar 50mg se receitarem acetato de ciproterona.
+
+Se não puder ou quiser tomar um antiandrogénio (espiroronolactona,
+ciproterona, GnRH), você pode tomar estradiol por si só, que irá bloquear
+a sua testosterona, mas isto significa que você terá que o tomar a uma
+dose mais alta que o costume. Finasterida é um antiandrogénio fraco.
+
+Na nossa opinião, injeções de GnRH são os melhores bloqueadores de Testosterona.
+Se você conseguir obter GnRH com o seu médico, ótimo. Senão, use
+espironolactona ou acetato de ciproterona.
+
+Assim que chegar a um nível decente de estradiol/testosterona nas suas análises
+sanguíneas (testosterona abaixo de 1 nanomole/l, estrogénio a 500 picomoles/l),
+você deve considerar tomar 100mg diários de progesterona micronizada (garanta que esta é
+bioidêntica e não contém etinilestradiol, pois alguns medicamentos podem conter
+essa substância) durante os primeiros 14 dias do mês, e metade da sua dose
+habitual de estradiol, e depois parar de tomar progesterona o resto mês e tomar
+a sua dose habitual de estradiol na sua íntegra. Repita esta rotina todos os
+meses. Isto pode aumentar o crescimento dos seus seios e simular os efeitos
+psicológicos de períodos pelos quais mulheres cis passam.
+
+Estradiol oral pode aumentar o índice de IGF-1, de acordo com algumas pessoas
+com quem nós falámos, o que pode também promover crescimento mamário, Estradiol
+valerate/hemi hidrato de estradiol são, portanto, interessantes de ter em conta,
+em vez de os tomar sublingualmente. NOTE que não há muita investigação feita
+sobre administração sublingual e nem todos os medicamentos são feitos
+para serem usados desta forma. Nós recomendamos tomar estas substâncias
+oralmente, senão use adesivos ou geles. Nós não recomendamos o método
+sublingual para ingerir medicamentos. A maior parte dos médicos também
+não receitam estradiol sublingual.
+
+Adesivos: se não quiser tomar estradiol oral, então pode usar adesivos.
+Nós recomendamos Estradot 100. Estes contêm 100microg de hemi hidrato de estradiol,
+equivalente a 2.5mg de estradiol oral diário. Você deve aplicar o adesivo durante 3 dias
+(você pode tomar banho, nadar, etc) e substitui-lo no fim desses 3 dias.
+
+Você pode ficar com marcas à volta do adesivo na sua pele, mas estes são resíduos
+que permanecem do adesivo. Você pode simplesmente lavar o seu corpo para remover
+essas marcas. Use-os na parte inferior do seu abdómen, em volta das suas ancas
+em cada lado do seu corpo.
+
+Geles: nós não temos informação sobre estradiol aplicado a partir de geles.
+Nós recomendamos via oral ou adesivos.
+
+Qualquer que seja a sua dose diária, você deve dividir essa dose em 2 doses
+diferentes a cada 12 horas, ou 3 doses a cada 8 horas. 3 doses ao dia é a
+melhor opção, mas 2 é mais conveniente para a maioria das pessoas.
+
+Estrogénio por si só, em quantidades suficientemente altas, pode bloquear
+testosterona. No passado, mulheres trans recebiam apenas estrogénio, devido
+ao facto de antiandrogénio não existirem na maior parte de saúde trans.
+
+2 meses depois de começar a tomar o seu tratamnento hormonal, teste
+os seus níveis de estradiol e testosterona numa análise sanguínea. 
+Os níveis de hormonas para mulheres estão entre os 0.4 e os 1.5nanomoles/l
+de testosterona e entre os 400 e 500 picomoles/l de estradiol (algumas
+mulheres estão entre os 500-600). Os seus seios irão começar a crescer
+e a sua face vai começar a sofrer alterações, assim como o resto do seu corpo.
+Se a sua testosterona estiver muito alta \*e\* o seu estradiol mito baixo,
+tente aumentar a sua dose de estradiol um pouco - por exemplo entre 4mg e 6mg
+- e verifique os seus níveis outra vez depois de 2 meses. Note que o estradiol extra
+irá também diminuir a sua testosterona um pouco. Se a sua testosterona ainda
+estiver demasiado alta nas suas análises, tente aumentar a sua dose de espironolactona
+- por exemplo entre 100mg e 150mg- e tente o processo de novo. ***Se você estiver
+a tomar hormonas enquanto recebe análises ao sangue, então certifique-se
+que antes de cada análise vocªe toma a sua dose 1 hora antes, assumindo que
+já passaram 12 horas desde a sua última dose, para que possa saber
+quais são os níveis no seu sange no seu auge.***
+
+Nós não nos responsabilizamos por qualquer dano que você possa trazer a si
+mesmx. Auto medicação é geralmente segura para a maioria das pessoas 
+(e a maior parte das mulheres trans fazem-no, ou já o consideraram fazer,
+nos primeiros dias da sua transição). Se você possuir níveis anormais nas suas análises
+ao sangue (o seu médico irá informá-lx se este for o caso) antes de comçar as
+hormonas, então peça para falar com um endocrinologsita se o puder fazer
+(alguns endos privados existem, se não puder usar o SNS) e peça luz verde
+para começar hormonas. Eles estão lá para ajudar. Alguns tumores (como
+prolactinomas) podem ser sensíveis a estradiol; as suas análises sanguíneas
+podem dar-lhe sinais (a sua prolactina pode estar muito mais alta que o normal,
+por exemplo 3x mais alta, embora também hajam outros motivos para esta ocorrência)
+e um exame de ressonância magnética pode ser usado para detetar o tumor.
+**Você pode tomar um *Antagonista da dopamina*, que médicos irão receitar,
+para tratar o seu prolactinoma. Se funcionar, os seus níveis de prolactina poderão
+descer para níveis normais em 1 mês. Os antagonistas suprimem o prolactinoma
+e fazem com que estradiol seja seguro em muitos casos. O seu médico irá começar
+por receitar uma dose muito baixa de estradiol, enquanto os antagonistas surtem
+efeito, e depois irá analisar a sua situação mais tarde. Se o prolactinoma
+tiver sido suprimido o suficiente, o seu médico irá aumentar a sua dose. 
+NÃO SE AUTO MEDIQUE \*DE TODO\* SE TIVER UM PROLACTINOMA. USE UM ENDOCRINOLOGISTA,
+FAÇA ANÁLISES SANGUÍNEAS FREQUENTEMENTE E APENAS TOME TRATAMENTO HORMONAL
+RECEITADO POR UM MÉDICO, SOB SUPERVISÃO RIGOROSA DO SEU REGIME.**
+
+***Auto medicação é sempre arriscada, mas nós também entendemos que disforia
+também é perigosa e que adiar tratamento hormonal pode ser fatal para algumas
+pessoas.***
+
+[Este website](https://madgenderscience.miraheze.org/wiki/Main_Page)(que não
+é gerido pelo TransChat) também tem alguma informação útil sobre tratamento
+hormonal em mulheres trans. Note que alguma da informação presente nesse website
+é altamente experimental.
+
+Análises ao Sangue Habituais:
+-----------------------------
+
+Obtenha análises ao sangue antes de começar o seu tratamento hormonal! Vá ao seu
+médico geral e peça a seguinte lista de análises
+( [veja os termos em inglês aqui](hrt-internet.md)):
+
+-   ureia e eletrólitos
+-   estrutura óssea
+-   análises à tiróide
+-   Proteína C reativa
+-   ferritina
+-   hemograma
+-   hemograma básico 
+-   glicemia aleatória
+-   FSH
+-   funcionamento do fígado
+-   estradiol
+-   testosterona
+-   fator reumatóide
+-   SHBG
+-   colesterol HDL
+-   TFT1: suspeita de doença na tiróide
+-   ácido úrico
+-   lípidos
+-   LH (hormona luteinizante)
+-   prolactina
+-   cortisol
+-   dihidrotestosterona (DHT)
+
+Marque um consulta com o seu médico geral e peça por um formulário de autorização.
+Depois, encontre um hospital na sua área para lhe tirarem sangue. Esse hospital
+irá estar na lista de clínicas que o seu médico geral lhe der. Depois da
+colheita de sangue você pode ir buscar os seus resultados uma semana mais tarde.
+Se o seu médico geral se recusar a autorizar uma análise ao sangue, tente
+falar com outro médico.
+
+De 3 em 3 meses depois de fazer a primeira análise ao sangue, peça a seguinte
+lista de análises:
+
+
+-   funcionamento do fígado
+-   testosterona
+-   estradiol
+-   potássio (se estiver a tomar espironolactona)
+-   vitamina B12 (se estiver a tomar acetato de ciproterona)
+-   Ferro (se estiver a tomar acetato de ciproterona)
+
+Se estiver a tomar progesterona, então também deve pedir análises a progesterona,
+durante o seu ciclo de 14 dias. Os seus níveis não devem ser mais altos que
+40nanomoles/l
+
+Homens trans (FTM) {#men}
+---------------
+
+Homens trans tomam testosterona (esteróides). Esta substância é controlada
+no Reino Unido e não é possível comprar legalmente sem prescrição médica,
+ao contrário das hormonas para mulheres trans.
+
+PLANOS: incluir dosagens nesta secção, como guia geral.
+
+Informação sobre hormonas para homens trans, com dosagens
+http://www.ftmguide.org/ttypes.html
+
+[Este website](https://madgenderscience.miraheze.org/wiki/Main_Page)
+(que não é gerido pelo TransChat) tem alguma informação sobre hormonas para homens
+trans.
+
+Pessoas não-binárias {#nonbinary}
+----------
+
+Esta página tem informação sobre pessoas não binárias:
+<https://madgenderscience.miraheze.org/wiki/Non-binary_hormone_therapy_guide>
+- esta página não é gerida pelo TransChat. Infelizmente não temos muita informação
+para pessoas não binárias.
+
+É difícil recomendar o quer que seja a pessoas não binárias, porque não são
+binárias. Há muita mais variação em pessoas não binárias e muitas destas pessoas
+têm tanto características femininas como masculinas (mas também podem não ter
+quaisquer aspectos em comum com os géneros binários.
+
+Se você tiver sido desginadx como homem à nascença, qualquer dose que tomar
+de hormonas (se as quiser) irá causar crescimento nos seus seios. Se você
+tiver disforia em relação em relação a seios (pode não saber antes de começar
+o tratamento hormonal) ou se começar a ter disforia em relação a seios,
+pare de tomar hormonas imediatamente. Nós já tivemos experiência com pessoas
+que achavam que eram mulheres trans, mas depois decidiram que era não binárias
+porque, embora quisessem tornar-se mais femininas, crescimento de seios fê-las
+começar a sentir disforia, por isso tiveram que parar de tomar hormonas.
+Feminização sem aumento de seios é possível, se se submeter a cirurgia
+(remoção de seios) depois de alguns anos a tomar hormonas, quando os
+seus seios estabilizarem. Você pode usar um binder (tecido para esconder
+os seios). Por outro lado, algumas pessoas não binárias gostam de ter seios.
+It may also be possible to take a partial estrogen blocker (SERM) (e.g. Raloxifene) along with HRT, to suppress breast growth.
+
+TODO: Update the Portugese translation.
+TODO: Research more about SERMs, their proper dosing and effects they cause.
+
+Se você tiver sido designadx como mulher à nascença, tomar testosterona irá
+masculinizá-lx. Se quiser masculinizar um pouco (numa dose baixa de testosterona),
+mas não quer ter crescimento de pêlos, está com azar, pois pode ter que se
+submeter a depilação a laser mais tarde. Se quiser uma voz andrógina e a
+testosterona masculinizar a sua voz demasiado, note que ainda pode usar
+o mesmo tipo de treino de voz que mulheres trans usam, para recuperar
+a voz com a qual você se sente confortável. Tomar testosterona significa
+que a sua voz irá ficar mais grave ao longo do tempo, mas é possível
+ultrapassar isso.
+
+Pessoas Intersexo: Planos: escrever sobre pessoas intersexo. (isto não tem nada
+a ver com identidades não binárias necessariamente, mas pessoas intersexo necessitam
+de tratamento hormonal diferente, se o quiserem fazer).
+
+Algumas pessoas não binárias designadas homens à nascença, tomam
+espironolactoa sem estrogénio, ou com ma dose de estrogénio baixa (por exemplo
+0.5mg) porque não querem ter demasiada quantidade de testosterona ou estrogénio
+no seu corpo, ou tomam terapia hormonal na íntegra, embora hajam consequências
+que essa pessoa não quer. Se forem designadas como mulheres à nascença, podem
+simplesmente tomar um anti estrogénio (por exemplo tamoxifeno).
+
+Estas são apenas ideias com alguns conselhos. Nós não assumimos característica
+de uma pessoa e reconhecemos que pessoas não binárias têm mais variação entre
+elas que pessoas binárias. Você terá que se decidir por si mesmx. Transição
+é mais difícil para pessoas não binárias que pessoas binárias.
+
+External links
+--------------
+
+* [Pharmacology of transsexualism in
+  17beta](https://n2t.net/ark:/21206/10003). A compendium of relevant
+  references to the literature about hormones used in male to female
+  transition.
+* <https://madgenderscience.miraheze.org/wiki/Main_Page> also has
+  information about self-medication.
+
+
+