1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
|
---
title: Samotność
x-toc-enable: true
...
Kiedy jesteś samotn\*, nawiązywanie nowych znajomości i związków staje się trudniejsze.
Jest wiele sposobów walki z samotnością:
- Wyjdź na zewnątrz. Nie siedź w domu przy swoim komputerze cały dzień.
Wyjdź gdzieś i zrób coś. Może być to hobby (zawsze możesz znaleźć
nowe hobby). Pójdź gdzieś, gdzie znajdziesz ludzi i spróbuj się
w nich wmieszać. Jest to prostsze, gdy spotkasz ludzi, z którymi
dzielisz pasje i zainteresowania, np. w klubach związanych z tym,
co pragniesz robić
- Uprawiaj sport. Nawet jeśli nie jesteś dobr\*, może on pomóc.
Jest wiele rodzajów sportu, np. karate (i inne sztuki walki) oraz
treningów/ćwiczeń, które mogą pomóc tobie nawiązać kontakt z innymi,
co może prowadzić do zawiązania się przyjaźni
- Rozmawiaj z ludźmi przez internet. Kiedy jesteś w domu, jeśli
nie ma nikogo dookoło, kto mógłby podglądać co robisz, znajdź
internetową społeczność lub projekt (lub stwórz go), związany z czymś, czym
się interesujesz lub nad czym chcesz pracować.
- Przygarnij zwierzaka. Zwierzęta (zwłaszcza psy) mogą wspaniale pomagać
ludziom radzić sobie z samotnością; większość psów pokocha cię
niezależnie od niczego
- Oglądaj telewizję. Telewizja (i inne media na żywo) może stanowić
dobrą rozrywkę. Możesz znaleźć tam ludzi, do których możesz się
odnosić i znaleźć punkty wspólne. Może to być przydatne, w momentach,
w których nie jesteś w stanie z nikim się zobaczyć. Możesz też
oglądać filmy itp.
- Przeczytaj książkę. Czytanie dobrze pomaga na samotność i jest
w większości krajów bezpłatne (poprzez publiczne biblioteki)
- Po prostu rób cokolwiek, co twoim zdaniem zwiększy twój kontakt
z innymi ludźmi.
<http://www.mind.org.uk/information-support/tips-for-everyday-living/loneliness/>
<http://www.webofloneliness.com/>
|
